为了拥有一个身心健康的宝宝,防止宝宝出现亚急性和其他风险,你需要在准备期更加注意。一般来说,以下7个领域应被高度重视。看看吧!
叶酸是妇女在准备怀孕和怀孕早期服用的B族维生素之一,以支持婴儿大脑和脊柱的健康生理生长和发育,并防止神经管异常。然而,同样重要的是要注意,叶酸不应该乱吃,而应该以适当的方式服用。
2.产前检查
产前检查可以评估妇女的身体状况,找出可能危及受孕的风险,需要尽量避免,使整个受孕过程更加安全,身心健康。
许多妇女认为她们不需要进行额外的检查,因为她们每年都有定期体检。常规检查事实上不能替代孕前检查,因为孕前检查的具体检查项目涉及生殖器和相关的人体免疫系统,还包括遗传疾病史。
3.保持健康的体重。
妇女最好在受孕前停止吸烟并避免被动吸烟,因为吸烟不仅使受孕更加困难,而且还可能导致流产率升高。烟草中的一些成分进入人体后会有一定程度的积累,受孕后会影响胚胎和婴儿的生长和发育,导致胎儿唇裂、腹裂和其他畸形的发生率显著增加。
4.停止吸烟
妇女在准备怀孕前最好戒烟,还必须避免被动吸烟,因为吸烟不仅会增加受孕的难度,还可能导致流产率增加。一些烟草成分在进入人体后会有一定程度的积累,会危及试管婴儿胚胎和婴儿受孕后的生长发育,并导致胎儿唇裂、腹裂和其他畸形的发生率显著增加。
5、保证成分的环保健康,避免感七。
食用生肉、生鱼、未经消毒的乳制品等,蔬菜和水果的风险,新鲜水果服务必须在食用前洗净,蔬菜和水果外皮上残留的杀虫剂有生出畸形胎儿的风险。
6、避免有害化学物质。
尽量减少与有害化学品的接触,避免强烈的洗涤剂、化学品和油漆膏的气味。例如,室内的苯和甲醛是家庭装修材料中常见的胎儿畸形元素,家庭装修应采取绿色环保材料,室内装修不能马上入住,注意通风。
7、加强锻炼,减轻精神压力
高度的心理压力会导致妇女的内分泌失调,并危及成功怀孕。日常锻炼是保持健康和减少工作压力的好方法。实际选择做什么因人而异,但尽量不要运动太多,散步、游泳和瑜伽健身是一个不错的选择。