产后及时进食对恢复有好处吗
来源:未知作者:admin日期:2021/12/17浏览:
由于分娩时体力和体温的大量流失,女性在产后会出现饥饿感。在月子期间,不能放纵自己,要注意一些经期禁忌,避免落下月子病。那么,产后马上吃饭对恢复有好处吗?
产后马上进食不利于恢复。对于生完孩子的妈妈来说,可以在产后两小时左右喝一些小米汤,对于剖腹产的妈妈来说,需要通气后再开始吃。另外,在月子期间,妈妈们容易情绪低落,伤心流泪,但频繁流泪可能会导致产后抑郁症,不利于快速恢复。
另外,产后要学会控制自己的情绪,遇到麻烦事要及时与家人沟通,可以听一些舒缓的音乐来缓解心情。产后是妈妈们休养生息的好时机,这段时间可以让妈妈们在身体和精神上得到调整。不要长时间过度劳累,以免月子后经常出现腰痛的不适。
另外,在月子里要学会舒缓自己的情绪,保持愉快的心情去面对自己的新角色和新责任,可以很好地使身体得到休养。